센텀 · 부산 생리전증후군 한의원

자윤한의원 부산센텀점 부산 해운대구 센텀1로 9

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자윤한의원 부산센텀점 조원준 원장 — **조원준 원장** 자윤한의원 부산센텀점 대표원장

생리전증후군 — 부산센텀점 원장 코멘트

붓기와 예민함이 생리가 시작되고 며칠 안에 가라앉는지, 한 달 내내 비슷하게 이어지는지를 나누는 데서 출발합니다. 평소에도 있던 불편이 이 무렵 더 커지는 것인지, 이때만 새로 생기는 것인지도 따로 여쭙습니다.

부산센텀점에서는 두 달 동안 매일 밤 기분과 몸 상태를 0부터 10까지 점수로 하나씩 매기고 생리가 시작된 날에 동그라미를 쳐 오시도록 부탁드립니다. 점수가 떨어지는 날이 생리 앞에 몰리는지 흩어져 있는지를 보고, 가슴과 옆구리가 답답하며 짜증이 느는 쪽은 뭉친 기운을 풀고, 붓고 무거우며 소화가 더딘 쪽은 고인 물기를 덜고, 쉽게 지치고 잠이 얕은 쪽은 기운과 피를 보태는 처방에 침·뜸을 곁들입니다.

CARE GUIDE

생리전증후군 진료 안내

부산센텀점 자주 묻는 질문

불편이 몰리는 주에 중요한 약속이나 결정이 겹치면 어떻게 하는 게 좋을까요?

기록으로 자기 주기를 알고 나면 까다로운 이야기나 큰 결정은 그 주를 비켜 잡도록 일정을 나눠 둘 수 있습니다. 일을 피하자는 뜻이 아니라, 그 주에 쏠리는 부담을 덜어 두자는 것입니다.

생리 일주일 전 몸이 퉁퉁 부을 때 식사는 어떻게 꾸리면 좋을까요?

끼니를 거른 뒤 단 음식으로 채우면 피로와 기분 변화가 커지기 쉬워, 거르지 말고 단백질과 채소를 곁들여 드시길 권합니다. 이 주에는 짠 음식과 커피, 술도 줄여 주세요.