부산 생리통, 청소년기엔 언제 진료가 필요할까요

생리통이 심한 것도 진료를 받아야 하나요

청소년기 생리통은 통증 때문에 등교나 수업, 잠, 식사 같은 평소 일상을 못 하게 될 때 진료가 필요한 신호입니다.

청소년기 생리통은 흔합니다. 그래서 “다들 그렇다”는 말로 넘어가기가 쉽습니다. 그런데 흔하다는 것과 그냥 두어도 된다는 것은 다른 이야기입니다. 매달 며칠씩 수업을 놓치고, 그 시기가 다가오는 것만으로 불안해지고, 진통제를 몇 알씩 먹는 상황이 몇 년 이어지면 학업과 생활에 실제로 남는 자국이 생깁니다.

진료실에서 확인하는 기준은 단순합니다. 통증 때문에 평소 하던 일을 못 하는지입니다. 등교, 수업 집중, 잠, 식사 중 하나라도 매달 무너진다면 확인해 볼 이유가 충분합니다.

참을 만한 것과 참으면 안 되는 것

청소년기 생리통의 대부분은 자궁내막에서 만들어지는 물질이 자궁을 강하게 수축시키며 생기는 것으로, 특별한 병변 없이 나타납니다. 초경 후 일이 년 안에 시작되어 생리 시작 후 1~2일에 가장 심하고 이후 점차 줄어드는 경우가 많습니다.

그런데 다른 원인이 있는 경우도 있습니다. 통증이 해마다 심해지거나 생리 기간이 아닐 때도 아프거나 생리량이 지나치게 많거나 진통제를 먹어도 잘 듣지 않는 경우, 그리고 초경 이후 시간이 꽤 지나서 갑자기 시작된 통증이거나 배변·배뇨 시에도 아픈 경우, 어머니나 자매에게 자궁내막증이 있는 경우라면 다른 원인을 함께 확인해 볼 필요가 있습니다. 이런 확인이 필요하다는 말이 곧 심각한 문제가 있다는 뜻은 아닙니다. 다만 아니라는 것을 확인해 두면 그다음 관리가 편해집니다.

진통제를 먹이는 것이 걱정되시나요

생리통에 쓰는 진통제는 내성이 생겨 나중에 듣지 않게 되는 종류의 약이 아닙니다.

보호자분들이 자주 하시는 걱정이 “어릴 때부터 진통제를 먹으면 나중에 안 듣는 것 아니냐”는 것입니다. 진료실에서 드리는 답은 이렇습니다.

진통제를 너무 늦게 먹어 효과를 충분히 보지 못하는 경우가 더 흔합니다. 통증이 매우 심해진 뒤에 복용하면 약효가 늦게 나타날 수 있습니다. 통증을 만드는 물질이 이미 많이 만들어진 뒤이기 때문입니다. 그래서 아프기 시작할 무렵이나 시작 직전에 먹는 것이 같은 약을 훨씬 잘 듣게 하는 방법입니다.

다만 진통제를 매달 여러 알씩 먹어야 일상생활을 할 수 있는 상황이 이어진다면, 그것은 약을 바꿀 문제라기보다 왜 매달 그만큼 아픈지를 확인할 문제입니다. 약은 그 시간을 버티게 해 주지만 원인을 대신 정리해 주지는 않습니다.

청소년기 생리통을 한의학이 보는 방식

한의학에서는 생리통을 아랫배의 혈액순환이 원활하지 않아 아픈 경우와 기력과 혈이 부족해 아픈 경우로 살펴봅니다. 청소년기에는 아랫배가 차고 날카로운 통증이 있으며, 검붉은 덩어리가 섞이고 따뜻하게 하면 편해지는 경우가 많습니다.

여기에 요즘 아이들의 생활이 겹칩니다. 오래 앉아 있고, 잠이 부족하고, 찬 음료를 자주 마시고, 시험 기간마다 긴장이 몰립니다. 한의학에서는 이런 조건들이 아랫배의 순환을 정체시키는 요인으로 다루어집니다. 초경 후 몇 년은 주기가 자리를 잡아 가는 시기이기도 해서, 이 시기의 관리는 통증을 줄이는 것과 주기가 안정되도록 돕는 것을 함께 봅니다.

자윤한의원 부산센텀점에서는 초경 시기와 주기의 규칙성, 통증의 성격과 시점, 생리량과 덩어리, 손발의 온도, 소화와 수면을 함께 확인한 뒤 몸 상태에 맞춰 한약과 침, 뜸 치료를 진행합니다. 성장기라는 점을 고려해 처방의 구성과 용량을 조정하며, 복용 중인 약이 있다면 반드시 알려 주셔야 합니다.

보호자가 함께 챙기면 좋은 것

청소년기 생리통 관리는 기록, 보온, 수면처럼 보호자가 집에서 함께 챙길 수 있는 것에서 시작됩니다.

첫째는 기록입니다. 생리 시작일과 기간, 통증이 심했던 날, 진통제를 먹은 횟수만 적어도 됩니다. 아이가 직접 휴대폰에 적게 하시면 부담이 적고, 이 기록이 진료에서 가장 쓸모 있는 자료가 됩니다.

둘째는 아랫배와 발을 따뜻하게 하는 것입니다. 온찜질은 통증이 있을 때 실제로 도움이 되는 방법이고, 찬 음료를 생리 전후에만이라도 줄이면 차이를 느끼는 아이가 많습니다. 교복 치마 아래로 다리가 시린 계절에는 특히 그렇습니다.

셋째는 잠입니다. 시험 기간과 생리가 겹치면 통증이 유독 심해지는 경우가 많은데, 수면 부족이 통증을 견디는 힘을 떨어뜨리기 때문입니다. 이 시기만이라도 일정을 조금 덜어 주시면 도움이 됩니다.

마지막으로, 아이 앞에서 “엄마도 그랬으니 참아라”는 말을 줄여 주시기를 권합니다. 아프다고 말할 수 없게 되면 확인해야 할 신호도 함께 묻힙니다. 매달 며칠씩 힘든 것이 당연한 일은 아니라는 것을 아이가 알고 있는 편이 낫습니다.

자주 묻는 질문